Trẻ Em Cần Những Chất Dinh Dưỡng Nào?       7 lý do khiến trà tốt hơn cà phê       Các dấu hiệu bé dị ứng với đạm sữa bò       Quá trình phát triển ngôn ngữ cho trẻ       Rơ lưỡi cho bé đúng cách       Phụ nữ mang thai có nên dùng dầu gió, dầu mát       KHÔNG NÊN CHO TRẺ BÚ BÌNH KHI NGỦ       Hăm tã - Chuyện nhỏ mà không nhỏ       Chăm sóc rốn trẻ mới sinh sao cho đúng cách?       Tại sao trẻ mút ngón tay?       

I. Nhóm TP giàu chất bột  :
* 1 lưng chén (bát) cơm TQ thay bằng :
- 175  ml sữa Dielac Sure = 2/3 ly (5 muỗng gạt)
- 1 bánh Paté chaud
- 1 hamburger nhỏ, hoặc 1 bông lan 
- 1 bánh bao
- 1 bánh mì nhỏ hoặc 4-5 lát bánh lạt
- Khoai lang luộc 1 củ vừa (200g)
- Khoai môn, khoai sọ 4 củ vừa (200g)
- Khoai tây 2 củ vừa (200g) = 1bắp vừa
- 1 chén (bát) bún, phở, bánh canh đầy 
- 1 lưng bát (chén) nui, mì luộc
- Mì ăn liền 1 gói vừa 60g
- Phở ăn liền 1 gói vừa 60g
- Bánh giò 1 cái vừa 
- Bánh chưng 1 cái nhỏ   
- Bánh nếp 1 cái
- ½ chén (bát) xôi trắng
- Bánh cuốn 1 chén đầy = 1 đĩa vừa
- 1 chén bột Ridielac alpha/Ridielac star

II. Nhóm TP giàu đạm : 
* 100g thịt nạc heo có thể thay bằng :    
- Sữa bò tươi nguyên kem (3 hộp) 600ml
- Sữa đậu nành (3 hộp) 600ml
- Tàu hũ (đậu phụ) miếng bự      200g
- Ngêu, sò, ốc đã lột vỏ               150g
- Ngêu, sò, ốc (kể cả vỏ)              1kg
- Cua đồng đã giã                        400g
- Tôm (tép)                                 100g
- Cá nạc (thu, thát lát)                  100g
- Tôm lột vỏ                                 100g
- Cua biển nguyên con                  300g
- Thịt cua biển                              100g
- Trứng cút (15 – 20 trứng)            150g
- Trứng gà (3 quả nhỏ)                  140g
- Trứng vịt (2 quả trung bình)         140g
- Tim, gan, thận, lưỡi                    100g
- Chả lụa                                      100g
- Sườn  heo (lợn)                          100g
- Xương sườn                              200g
- Thịt bò nạc                                 100g
- Thịt gà làm sẵn (cả xương)          150g
III. Nhóm TP giàu chất béo:  
(Nên ăn dầu đậu nành, hướng dương, olive) 
* 2 muỗng cà phê dầu ăn tương đương  :
- Mỡ heo (lợn)                     10g
- Thịt mỡ heo                      14g
- Đậu phộng hạt (lạc)            20g
- Mè hạt (vừng)                    20g
- Nước cốt dừa (30 ml) 3 muỗng canh đầy
IV. Nhóm TP giàu Vitamin, khoáng chất 
1/ Rau   100g (đã nhặt  sạch) bằng
- Rau muống    1/4 bó trung bình
- Bồ ngót         1 bó nhỏ
- Mồng tơi       1/2 bó nhỏ
- Rau cải         1/2 bó nhỏ
- Rau dền        1/2 bó nhỏ
- Cà tím dài     1 trái
- Cà rốt            1 củ trung bình
- Mướp            1 trái nhỏ
- Bí xanh          1 trái nhỏ
- Khổ qua         1 trái trung bình
- Củ cải trắng    1 củ trung bình
- Đậu bắp 10 trái, đậu cô ve 10 trái

2/ Trái cây 100g (bỏ vỏ,hạt) bằng
- Đu đu                       Nửa miếng lớn
- Dưa hấu                   Nửa miếng lớn
- Bưởi                        2 múi trung bình
- Cam                         1 trái trung bình
- Quýt                         2 trái vừa
- Thanh long                1/4 trái nhỏ, 
- Táo tây, lê                 1 trái nhỏ, nửa trái lớn
- Táo ta                       5 - 10 trái       
- Mận                          3 - 5 trái 
- Dâu tây                     6 trái to, 15 trái nhỏ
- Chôm chôm, vải         7-8 trái trung bình
- Thơm                        1/4 trái vừa
- Vú sữa                      1 trái trung bình
- Ổi                              Nửa trái trung bình
- Xoài                           Nửa trái nhỏ
- Chuối cau                   4 - 5 trái  
- Chuối sứ                    1 trái t.bình, 2 trái nhỏ
- Chuối già                    1 trái trung bình
- Sapoché (hồng xiêm)   2 trái bự
- Mãng cầu dai              1 trái trung bình

Bác sĩ Lộc Thanh


Copyright © 2012 by SỮA ĐỨC HUY

VPGD : 78A3 Cao Văn Lầu F.2 Q.6 Tp HCM

Điện thoại: (08) 39 697 112

Email: luutuankiet@yahoo.com.vn

Design by HƯNG VIỆT

VisitorOnline4
VisitorHôm nay36
VisitorHôm qua344
VisitorTuần này783
VisitorTháng này2852
VisitorTất cả193149